- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mẹ 2 con Đặng Thu Thảo khoe eo thon con kiến, bí quyết nhờ 2 thói quen ăn uống thông minh
Áp dụng 2 thói quen đúng cách, Đặng Thu Thảo luôn có eo thon con kiến bất chấp đã sinh nở 2 lần, giúp cô luôn đẹp chuẩn nàng dâu hào môn.
Mới đây, "nàng dâu hào môn" Đặng Thu Thảo khoe dáng mong manh khi đi biển khiến nhiều người xuýt xoa. Mặc dù trải qua 2 lần sinh nở, Đặng Thu Thảo vẫn giữ được vòng eo con kiến không khác ngày mới đăng quang. Đây là lần hiếm hoi cô mặc crop top khoe eo và khiến người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ.
"Nàng dâu hào môn" Đặng Thu Thảo khoe dáng mong manh khi đi biển khiến nhiều người xuýt xoa.
Về bí quyết giữ eo thon con kiến dù trải qua 2 lần sinh nở, Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ với truyền thông, cô tăng 16kg sau khi sinh bé thứ hai. Tuy nhiên, nhờ áp dụng các biện pháp, người đẹp đã lấy lại eo con kiến. Và 2 trong số đó là thói quen ăn uống một cách thông minh. Đó là:
1. Áp dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột tối đa
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hạn chế tối đa tinh bột khi cần giảm cân nhanh. Chia sẻ trên trang cá nhân, người đẹp từng chia sẻ, cô chỉ ăn 1-2 bát cơm tối đa mỗi ngày. Khi cân nặng giảm về mức mong muốn, cô mới dám tăng ăn tinh bột lên dần dần.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ cách giảm cân nhanh, giữ eo thon công khai trên trang cá nhân.
Đây được coi là cách giảm cân thông minh, giúp eo nhỏ dần lại không gây tác dụng phụ tức thời cũng như không sợ ảnh hưởng đến làn da. Tuy nhiên, giới chuyên gia nhận định không nên lạm dụng cách giảm cân này.
HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) cho biết, cứ 1g tinh bột sẽ giữ lại 2,4-3g nước. Do đó, nếu bạn giảm lượng tinh bột thì đồng nghĩa với việc giảm luôn lượng nước mà chúng giữ. Điều này dẫn đến cân nặng của bạn giảm đi tức thì. Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ thậm chí còn chỉ rõ mối quan hệ giữa giảm cân với việc cắt giảm tinh bột qua nghiên cứu lâm sàng.
Tuy nhiên, bạn cắt giảm lượng tinh bột nên chỉ đơn thuần là không giữ được nhiều nước trong cơ thể như trước đây. Và đó là nguyên nhân bạn giảm cân nhanh sau một vài tuần ăn giảm tinh bột. Do đó, cách này chỉ có ý nghĩa áp dụng khi cần thiết chứ không phải cách giữ dáng tốt về lâu dài.
Nếu bạn muốn hạn chế tinh bột tối đa để giảm cân, giữ eo con kiến như Hoa hậu Đặng Thu Thảo thì cũng nên học theo cách làm thông minh của cô. Người đẹp sau khi giảm cân thành công đã ăn tinh bột tăng dần theo nhu cầu cơ thể cần. Bên cạnh đó, người đẹp cũng áp dụng tập luyện điều độ để khỏe mạnh và giữ eo thon.
HLV Phạm Hoàng Vũ cũng nhận định, mẹo giữ eo này khá hay ho. "Chị em nên cân nhắc từng thời điểm để lựa chọn ăn giảm tinh bột cho hợp lý, tránh gặp họa cho sức khỏe", vị huấn luyện viên nhấn mạnh.
2. Cắt giảm đường
Để giảm cân nhanh chóng, sớm lấy lại vòng eo con kiến, Hoa hậu Đặng Thu Thảo cũng tiết lộ cô từ bỏ thói quen ăn uống đồ ngọt. Cụ thể, người đẹp từ bỏ bánh ngọt, nước ngọt, nước có gas... Nói chung là những món chứa nhiều đường đều được nàng hậu cho vào danh sách cắt bỏ.
Theo Webmd, quá nhiều calo trong chế độ ăn hàng ngày, bất kể đến từ đâu, cũng sẽ khiến bạn bị tăng cân. Việc bổ sung quá nhiều đường vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng dễ khiến bạn tăng cân khó kiểm soát. Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã lựa chọn cắt giảm đường - thói quen lành mạnh để giảm cân nhanh.
Không những thế, thói quen này lại giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời có làn da đẹp hơn, chị em sẽ lão hóa ngược nếu duy trì trong một thời gian dài.
Nguyên nhân bởi, cắt giảm đường có thể giúp giảm glycation trong da. Glycation xuất hiện khi các phân tử đường gắn vào protein hoặc lipid trong cơ thể chúng ta. Khi điều này xảy ra, các tế bào dự trữ sẽ không hỗ trợ tốt cho bề mặt da. Chúng phá vỡ collagen và elastin, khiến làn da kém săn chắc, đàn hồi, dẫn đến hiện tượng da nhão, chảy xệ, dễ lên nhiều mụn.
Vậy nên, chị em muốn nhuận sắc lại có eo thon con kiến như "mẹ 2 con" Đặng Thu Thảo đừng quên học hỏi những thói quen lành mạnh và áp dụng đúng cách nhé!
Theo Phụ nữ mới
-
Sức khỏe3 giờ trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe4 giờ trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe7 giờ trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.
-
Sức khỏe9 giờ trướcDiễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương. Nhiều người thắc mắc, căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người trưởng thành.
-
Sức khỏe11 giờ trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.