- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Độc chiêu giảm cân với trứng chỉ trong 2 ngày cuối tuần
Ăn trứng theo cách này vừa có tác dụng đốt cháy chất béo, vừa ngon miệng lại hiệu quả gấp hai lần.
1. Trứng và bơ
Bơ là thực phẩm giàu chất béo, chiếm tới 77% và thường được chế biến thành món ăn giúp người gầy tăng cân. Nhưng hàm lượng chất béo trong bơ hoàn toàn là chất béo tốt, có lợi cho sức khỏe giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ sự phát triển của cơ thể. Kết hợp bơ và trứng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày dài.
Cách làm món trứng chiên bơ khá đơn giản, bạn dằm nhuyễn bơ rồi đánh đều với trứng và chiên vàng lên như bình thường. Ngoài ra, món trứng luộc biến tấu với một chút bơ và ăn kèm bánh mì cũng rất ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2. Trứng và hạt tiêu
Hạt tiêu có tác dụng thần kì trong việc đốt cháy chất béo và chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, kết hợp trứng và hạt tiêu sẽ giúp bạn tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân. Chỉ cần một lượng nhỏ hạt tiêu rắc lên miếng trứng trong bữa ăn sáng hàng ngày, bạn đã có ngay thực đơn giảm cân với trứng cực kì nhanh chóng và gọn nhẹ.
3. Trứng và ớt chuông
Ít người biết rằng, thêm ớt chuông vào trứng là một cách giảm cân tuyệt vời. Ớt chuông có đầy đủ lượng vitamin C giúp kích thích đốt cháy mỡ thừa. Hãy thử chiên trứng với ớt chuông, cà chua, hành tây và và rau để ăn mỗi sáng, bạn sẽ cực kì bất ngờ với hiệu quả giảm cân mà món ăn thơm ngon này mang lại đấy.
4. Trứng và dầu dừa
Có một mẹo nhỏ giúp bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách thay đổi cách chế biến hàng ngày. Thay vì sử dụng dầu thực vật hoặc mỡ, hãy chiên trứng bằng dầu dừa sẽ giúp tiêu hao năng lượng đáng kể. Mùi vị thơm ngon của trứng kết hợp với mùi thơm ngọt như kẹo của dầu dừa là món tủ của nhiều cô nàng đấy nhé!
Chúc các bạn luôn xinh đẹp!
Theo Thethaovaxahoi.vn
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp6 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp12/05/2024Tóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.