- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 điều tồi tệ có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn uống nước có ga mỗi ngày
Nếu uống nước có ga hoặc bất kỳ loại nước giải khát có đường nào khác mỗi ngày, cơ thể bạn có thể sẽ phải đối mặt với 6 điều tồi tệ sau đây:
Nếu uống nước có ga hoặc bất kỳ loại nước giải khát có đường nào khác mỗi ngày, cơ thể bạn có thể sẽ phải đối mặt với 6 điều tồi tệ sau đây:
1. Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, tiêu thụ nước giải khát, nước ngọt có liên quan đến sự chuyển hoá các chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Điều này có nghĩa là, những người uống đồ uống có ga hàng ngày, cơ thể họ có thể sẽ thiếu vitamin, khoáng chất và chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, tốt nhất bạn nên hạn chế lượng đồ uống có ga mỗi ngày, tốt nhất không nên uống hàng ngày.
2. Nước có ga có thể ăn mòn và gây sâu răng
Việc uống nước có ga thường xuyên cũng có thể làm xói mòn men răng và gây sâu răng do lượng đường và độ chua trong loại nước giải khát này.
Một báo cáo của Tổ chức Y tế thế giới và FAO năm 2003 chỉ ra bằng chứng mối liên quan giữa uống nước ngọt và nguy cơ mòn men răng hoàn toàn có thể xảy ra, trong khi đó các bằng chứng khác liên quan đến các loại đường tự do trong nước có ga gây sâu răng cũng hoàn toàn thuyết phục.
Một đánh giá gần đây về sức nước giải khát và sức khoẻ răng miệng kết luận rằng, độ ph thấp của các loại đồ uống có thể dẫn đến xói mòn bề mặt men răng, trong khi đó hàm lượng đường cao được cho là tạo điều kiện cho các vi sinh vật tạo mảng bám trên răng, dần dần dẫn đến sâu răng.
Do đó, Hiệp hội Nha khoa Úc khuyến cáo không nên sử dụng thường xuyên nước giải khát và đồ uống có cồn, hay bất kỳ loại đồ uống thể thao, nước trái cây có chứa hàm lượng đường cao.
3. Tăng nguy cơ giòn xương
Uống nước có ga và các loại nước giải khát cũng làm giảm mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương ở cả trẻ em và người lớn.
Một nghiên cứu năm 2004 cũng chỉ ra rằng, nguy cơ gãy xương bàn tay và cẳng tay xảy ra nhiều ở trẻ từ 9-16 tuổi do uống loại nước giải khát có chứa hàm lượng caffeine cao.
Các loại nước có ga cũng có thể tác động tiêu cực đến mật độ xương ở phụ nữ do chứa hàm lượng caffeine cao. Nguyên nhân là bởi, caffeine được xác định là chất xúc tác có thể làm tăng sự bài tiết canxi qua nước tiểu, tăng nguy cơ gây loãng xương, gãy xương và thậm chí là hạ kali máu.
4. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Theo nghiên cứu của Tổ chức Heart Framingham Mỹ, mức tiêu thụ nước giải khát có ga lớn hơn hoặc bằng 350ml mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tăng nguy cơ hội chứng chuyển hoá, tăng chu vi vòng eo, tăng huyết áp, tăng mức cholesterol xấu đặt bạn vào nguy cơ đau tim do máu đông đột ngột ở động mạch.
Tương tự, nghiên cứu của tổ chức Nurses Health Study II Mỹ, phát hiện ra những phụ nữ ăn hoặc uống đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với những người khác không uống.
5. Cơ thể phải đối mặt với nhiều phản ứng phụ bất lợi do lượng caffeine có trong đồ uống có ga
Nước giải khát có chứa caffeine - một chất gây nghiện nhẹ có trong trà, cà phê socola. Nhưng hàm lượng caffeine trong nước giải khát khoảng 40-50mg/375ml, tương đương với một tách cà phê đậm đặc.
Mất phản xạ với caffeine cũng là một trong những tác dụng phụ của việc tiêu thụ lượng caffeine quá mức. Caffeine nếu tiêu thụ vừa đủ có thể làm tăng năng lượng, tăng cường tâm trạng và sự tập trung. Tuy nhiên, chất này cũng có thể gây tác động tiêu cực như gây rối loạn giấc ngủ, tăng mức độ lo lắng cùng một số triệu chứng như nhức đầu, mệt mỏi, cáu kỉnh.
Một số nghiên cứu năm 1999 và 2004 còn xác nhận mối liên hệ giữa đồ uống có ga và nguy cơ sỏi thận.
6. Tăng nguy cơ ung thư do uống nước có ga có chứa benzen
Gần đây, các nhà chức trách đã có một số thay đổi về quy định hàm lượng Benzen trong nước uống giải khát.
Tuy nhiên, sự hiện diện của axit benzoic trong nước giải khát được xem là gây ra tác hại nguy hiểm đến sức khoẻ, nó hoạt động như một chất xúc tác khi tiếp xúc với axit ascorbic (vitamin C) và các ion kim loại (sắt hoặc đồng) để tạo thành chất hoá học có tên là Benzen. Phản ứng hoá học này thường xảy ra khi chúng tiếp xúc với nhiệt hoặc
Năm 2007, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đã tiến hành các thử nghiệm cộng đồng kiểm tra mức độ benzen trong nước giải khát trên toàn quốc. 4 trong số 100 sản phẩm được tìm thấy chứa hàm lượng benzen vượt quá mức quy định.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe2 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe3 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe6 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe20 giờ trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe23 giờ trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.