- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dùng 1 túi đá trong 30s, bạn sẽ biết ngay tình hình sức khỏe tim mạch của mình và sớm phòng tránh được nguy cơ đột quỵ
Không cần phải đến bệnh viện, bạn vẫn có thể tự kiểm tra sức khỏe tim mạch của cả nhà chỉ với vài thao tác và dụng cụ đơn giản.
Không cần phải đến bệnh viện, bạn vẫn có thể tự kiểm tra sức khỏe tim mạch của cả nhà chỉ với vài thao tác và dụng cụ đơn giản.
Tim là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Vì thế, việc giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa được rất nhiều bệnh xảy ra. Phòng bệnh hơn là chữa bệnh, do đó bạn có thể tự kiểm tra sức khỏe tim mạch của mình và gia đình ngay tại nhà chỉ với 30 giây.
Chuẩn bị:
- 1 túi đá lớn.
- 1 chậu lớn (chậu to cỡ 2 bàn tay).
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đổ túi đá vào chậu nước lạnh, càng nhiều đá thì càng mang lại kết quả rõ ràng hơn.
- Bước 2: Đặt 2 bàn tay vào trong chậu nước đá trong 30 giây (nên dùng đồng hồ bấm giờ để thời gian chính xác hơn). Điều này giúp nhận biết máu của mình sẽ phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
Kết quả:
- Nếu ngón tay bạn đỏ ửng: Đây là tín hiệu tốt, điều này có nghĩa là bạn không có vấn đề gì liên quan đến oxy trong máu. Tim và máu đều lưu thông khỏe mạnh.
- Nếu ngón tay trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái: Đây là tín hiệu đáng báo động, điều này nghĩa là bạn đang có vấn đề lưu thông máu. Tình trạng này xảy ra vì lượng oxy trong các tế bào hồng cầu thấp, hoặc gặp vấn đề khi máu đưa oxy đi khắp cơ thể.
Trong trường hợp này, bạn có thể cố gắng làm ấm hoặc xoa bóp tay để chúng trở lại trạng thái bình thường. Nếu màu sắc ngón tay vẫn không thay đổi, còn tím tái, tốt hơn là nên gặp bác sĩ ngay. Tuy nhiên, trong một số trường hợp ngón tay tím tái đi kèm với các triệu chứng như sau, bạn cần gọi cấp cứu gấp.
- Thở hổn hển.
- Sốt.
- Đau đầu.
- Tức ngực.- Đổ mồ hôi.
- Tê ở cánh tay, chân, ngón tay, ngón chân.
- Chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu oxy như :
- Tỏi: Làm giảm huyết áp và giảm co mạch.
- Socola đen: Giúp cân bằng huyết áp và chống viêm.
- Quế: Chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch.
- Quả bơ: Giảm mức độ cholesterol xấu và làm sạch động mạch.
Theo Helino
-
Sức khỏe1 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe5 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe15 giờ trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe17 giờ trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe21 giờ trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe21 giờ trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBé gái 3 tuổi ở Hưng Yên bị xe công nông cán ngang người, đến viện cấp cứu trong tình trạng sốc chấn thương và mất máu nặng, tính mạng nguy kịch.