- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn đậu phụ làm suy giảm ham muốn ở nam giới? Chuyên gia giải đáp
Đậu là món ăn phổ biến với người Việt. Đây là món ăn lành tính, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên cũng có những tin đồn gắn liền với món ăn này.
Cụ thể, nhiều người cho rằng đậu nành có chứa một hợp chất tương tự estrogen (nội tiết tố nữ). Do vậy, nhiều người nhận định rằng ăn đậu phụ sẽ khiến nam giới bị suy giảm ham muốn. Vậy, thực hư lời đồn này là thế nào, dưới đây là những chia sẻ của chuyên gia.
Theo ThS.BS Phạm Minh Ngọc - Phó Giám đốc Trung tâm Y học giới tính Hà Nội - Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, một trong những câu hỏi bác sĩ thường gặp nhất khi tiếp nhận khám cho các trường hợp nam giới là liệu ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn tình dục hay không?
Như chúng ta biết, đậu phụ là một nguồn thực phẩm phong phú về dinh dưỡng, chứa nhiều protein, canxi, sắt, magiê và vitamin B. Đây đều là các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Đậu phụ rất giàu protein (thực vật) là một phần quan trọng của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone tình dục. Canxi và magiê là khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng. Các vitamin B, như vitamin B6 và B12, cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục và tăng cường năng lượng.
Đậu phụ giàu dưỡng chất và không gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới (ảnh ST)
"Trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Estrogen là hormone nữ giới, tác dụng đối lập với testosterol – hormone sinh dục nam. Chính vì vậy, nhiều người lo lắng ăn đậu phụ có thể ảnh hưởng đến hormone nam giới.
Tuy vậy, theo nhiều nghiên cứu, tiêu thụ isoflavone từ đậu phụ không làm tăng estrogen quá đáng kể ở nam giới. Do đó, ăn đậu phụ không gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới", bác sĩ Minh Ngọc nói.
Chế độ ăn uống có thể tác động tới ham muốn tình dục
Bác sĩ Minh Ngọc cho hay, dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và sức khỏe tình dục. Có một mối liên quan rõ ràng giữa chế độ ăn uống và ham muốn tình dục.
Các thực phẩm chứa dưỡng chất quan trọng là yếu tố cơ bản cho quá trình hoạt động của hệ thống tình dục. Các dưỡng chất là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, là thành phần tổng hợp nên các hormone tình dục, giúp hoạt động của hệ thống sinh dục, sinh sản diễn ra trơn tru. Cụ thể:
- Protein trong thịt bò, thịt nạc là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn, đóng vai trò trong việc sản xuất hormone tình dục, bao gồm testosterone ở nam và estrogen ở nữ. Protein cũng giúp duy trì sức khỏe cơ bắp, đóng vai trò quan trọng cho hiệu suất tình dục.
- Chất béo có thể giúp duy trì cân nặng và cân bằng hormone. Các loại chất béo, đặc biệt là chất béo không bão hòa có trong cá hồi, cá trích cũng cần thiết để sản xuất hormone tình dục.
- Các vitamin và khoáng chất, như vitamin C, E, K, sắt, canxi, và kẽm trong hàu, tôm, cua giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và có vai trò quan trọng trong chức năng tình dục.
- Các chất chống oxy hóa có nhiều trong hạnh nhân, ngũ cốc, hạt óc chó, quả macca giúp tăng sức bền thành mạch, tăng tưới máu sinh dục, giảm đứt gãy tinh trùng, rất tốt cho sinh dục và sinh sản.
Ngoài ra, theo bác sĩ Minh Ngọc, cân nặng và hình thể của một người cũng phụ thuộc vào chế độ ăn, điều này có thể ảnh hưởng gián tiếp tới ham muốn tình dục. Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối sẽ giúp chúng ta có được sự tự tin, không những cải thiện hoạt động tình dục ở bản thân mà còn giúp kích thích, tăng ham muốn tình dục ở đối tác.
Để duy trì ham muốn tình dục và sức khỏe tình dục, quá trình lựa chọn thức ăn và kiểm soát cân nặng của cơ thể là rất quan trọng. Một chế độ ăn uống cân đối, giàu dưỡng chất và đi kèm với lối sống lành mạnh có thể giúp tối ưu hóa hoạt động tình dục.
Bác sĩ Ngọc cho biết, ham muốn tình dục nam phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, bao gồm tâm lý, bệnh thực thể, môi trường, chế độ ăn uống... Chính vì vậy, nếu có bất kỳ vấn đề gì về ham muốn tình dục, nam giới cần phải đi khám chuyên khoa sớm.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
Sức khỏe33 phút trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe41 phút trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe4 giờ trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcDiễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương. Nhiều người thắc mắc, căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người trưởng thành.
-
Sức khỏe7 giờ trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.