- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Lọ Lem nhà Quyền Linh 16 tuổi đã cao hơn 1m7, mẹ tiết lộ một bí quyết khi ngủ đến bác sĩ cũng phải đồng tình
Con gái lớn nhà Quyền Linh được cộng đồng mạng gọi với biệt danh "Hoa hậu tương lai" vì ngoại hình xinh đẹp, chiều cao lý tưởng. Bí quyết giúp tăng chiều cao cho con gái mà bà xã Quyền Linh tiết lộ sẽ khiến nhiều phụ huynh muốn làm theo.
Thói quen đi ngủ khoa học
Sinh ra trong một gia đình nổi tiếng và khá giả, có bố làm MC nổi tiếng, không khó để lý giải vì sao mà cuộc sống của cô gái Lọ Lem (tên thật là Thảo Linh) nhận được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, điều khiến Lọ Lem thường xuyên "gây bão" mỗi khi xuất hiện trên mạng xã hội phần lớn là vì cô bé có ngoại hình rất nhẹ nhàng, thanh thoát. Ở tuổi 16, Lọ Lem đã có chiều cao lý tưởng 1m70 và hình thể đẹp. Bên cạnh đó, cô em gái của Lọ Lem là Hạt Dẻ cũng có chiều cao lý tưởng tương tự.
Lọ Lem nhà Quyền Linh ngày càng xinh đẹp.
Khi được hỏi về bí quyết giúp các con gái cao lớn, bà xã của Quyền Linh là Dạ Thảo chia sẻ chị thường xuyên cho các con uống sữa tươi từ lúc 2 tuổi. Nhưng còn tùy vào độ tuổi và tình trạng của bé mà lựa chọn loại sữa phù hợp. Ngoài ra, vợ chồng Quyền Linh còn cho con gái chơi bóng rổ và bơi lội - vốn được đánh giá là hai môn thể thao có lợi cho chiều cao và thể chất nhất.
Đặc biệt, Dạ Thảo tiết lộ một thói quen đi ngủ rất lý tưởng của 2 con gái đó là đi ngủ trước 9 giờ tối, thói quen này đã được thực hiện từ khi còn nhỏ cho đến khi các bé học cấp 2. Sau này, do khối lượng bài vở nhiều nên hai bé có ngủ muộn hơn nhưng vẫn luôn đảm bảo ngủ đủ, ngủ sớm để phát triển thể chất toàn diện.
Đi ngủ trước 10h tối để cao lớn hơn
Theo bác sĩ Nguyễn Dương Nhật Thi (chuyên khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Việt Đức): Việc cho trẻ đi ngủ sớm là điều vô cùng cần thiết để đảm bảo trẻ có thể phát triển đầy đủ về thể chất lẫn trí tuệ. Trong giấc ngủ ban đêm, lượng hocmone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao gấp 4 lần so với ban ngày. Ngược lại, nếu trẻ ngủ không đủ sẽ có nguy cơ bị rối loạn hormone tăng trưởng.
Bác sĩ cho hay, một giấc ngủ tốt cho chiều cao là ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày và tốt nhất ngủ trước 22h đêm. Có thể chọn cho bản thân tư thế ngủ thoải mái nhất. Cần ngủ sâu giấc trong khung giờ vàng (23-1h đêm) để giúp cơ thể tiết ra tối đa hormone tăng trưởng.
Trước khi ngủ, cha mẹ có thể để trẻ vận động nhẹ để lưu thông máu tốt hơn và dễ ngủ hơn, cần tuyệt đối tránh xa máy tính, điện thoại cho trẻ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Bác sĩ Nguyễn Dương Nhật Thi phân tích, nhiều bố mẹ cho rằng trẻ phải có gen tốt thì mới cao được, tuy nhiên gen không phải là yếu tố quyết định đến chiều cao 100%. Thực tế, chiều cao của trẻ chỉ bị ảnh hưởng bởi 23% từ yếu tố di truyền, ngoài ra nó còn cần sự đóng góp của dinh dưỡng, chế độ tập luyện. Bác sĩ khuyên cha mẹ cần áp dụng cho con một chế độ ăn cân bằng, nhất là bổ sung các loại protein có trong thịt, cá, trứng, sữa, các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh. Đặc biệt là cho con uống đủ 2-3 lít nước/ngày.
Khuyến cáo không nên cho trẻ nhỏ, trẻ trong độ tuổi phát triển ăn các loại đồ ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ, nước uống có gas... vì đây là thực phẩm ít calo, nhiều mỡ thừa, có thể gây tăng cân nhanh và làm hạn chế chiều cao. Ngoài ra, cha mẹ cần khuyến khích con vận động nhiều hơn ở tuổi dậy thì. Bởi việc lười vận động có thể làm chậm quá trình trao đổi chất ở trẻ, khiến cho chiều cao không thể phát triển một cách tối đa. Cha mẹ nên tạo điều kiện để con chơi những môn thể thao có tác dụng kích thích tăng chiều cao, như là bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, xà đơn, cầu lông...
Theo PNVN
-
Sức khỏe2 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe9 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe21 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.