- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Mỹ nhân Tây du ký" tuổi 70 vẫn gây sốt vì thần sắc tươi trẻ, bí quyết chính là ăn nhiều 2 món, ăn ít 2 món
Nhan sắc tuổi 70 của Chu Lâm được nhận xét rằng vô cùng tươi tắn, quý phái và trẻ hơn tuổi thật rất nhiều.
Diễn viên Chu Lâm nổi tiếng với vai diễn nữ vương của Nữ Nhi quốc trong phim Tây du ký. Thời điểm đó, bà chỉ mới 33 tuổi, có vẻ đẹp vô cùng duyên dáng, cuốn hút. Thậm chí, bà còn được mệnh danh là "Đệ nhất mỹ nhân" trong dàn diễn viên nữ của Tây du ký 1986.
Diễn viên Chu Lâm nổi tiếng với vai diễn nữ vương của Nữ Nhi quốc trong phim Tây du ký.
38 năm trôi qua, nhiều thứ đã đổi thay nhưng thần sắc tự tin, cuốn hút của nàng "Đệ nhất mỹ nhân Tây du ký" vẫn còn nguyên vẹn. Hiện tại, bà đã nghỉ hưu tại Bắc Kinh và sống những ngày thanh nhàn, vui vẻ. Nhan sắc tuổi 70 của Chu Lâm được nhận xét rằng vô cùng tươi tắn, quý phái và trẻ hơn tuổi thật rất nhiều.
Chu Lâm từng chia sẻ bí quyết trẻ lâu của mình như sau: Bà rèn luyện sức khỏe bằng cách bơi lội, chơi bóng rổ, tập gym. Để chăm sóc da, bà thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm, kem giảm nếp nhăn vùng mắt và kem chống nắng cho da mặt suốt cả ngày.
Nhan sắc tuổi 70 của diễn viên Chu Lâm.
Ngoài chế độ tập luyện và dưỡng da, Chu Lâm còn ăn uống rất khoa học và cân bằng. Bà uống từ 6-8 cốc nước lớn mỗi ngày để giữ độ ẩm cho da. Đặc biệt, nàng mỹ nhân tuổi 70 có thói quen "ăn nhiều 2 món, ăn ít 2 món" dưới đây.
2 món ăn mà diễn viên Chu Lâm hạn chế sử dụng để có sức khỏe tốt
1. Thức ăn nhiều chất béo, có hàm lượng calo cao
Chu Lâm chia sẻ bản thân rất ít khi ăn đồ nhiều chất béo, bởi những thực phẩm này không chỉ gây tăng cân mà còn thúc đẩy việc lão hóa da. Các thực phẩm nhiều chất béo, hàm lượng calo cao bao gồm đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều đường, carb xấu... Có rất nhiều lý do khiến loại thực phẩm này thúc đẩy lão hóa da.
Thứ nhất, đồ ăn khi được chiên trong dầu sẽ sinh ra khói dầu. Khói dầu có thể làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời khiến da sạm và khô, ảnh hưởng đến tình trạng collagen.
Thứ hai, thịt được chiên trong dầu có thể gây ra quá trình viêm trong tế bào, dẫn đến việc phá hủy các sợi collagen - yếu tố đem lại độ săn chắc và đàn hồi cho da.
Thứ ba, các loại thịt chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo bão hòa và nitrat, tất cả đều có thể làm da mất nước, làm suy yếu collagen.
Thứ tư, carbs "xấu" thường là các loại carbs đơn, chứa lượng calo cao. Bột mì trắng, đường tinh chế như sirô ngô, đường trắng, mật ong và nước ép trái cây, mì ống, ngũ cốc, bánh quy, bánh mì... có chứa đường và hóa chất gây hại cho các phân tử collagen, làm giảm sự đàn hồi của da.
2. Thực phẩm khó tiêu
Chu Lâm ít khi tiêu thụ các thực phẩm khó tiêu bởi chúng thường mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn các nhóm thực phẩm khác. Hơn nữa, chúng có thể làm hại dạ dày, gây ra các bệnh liên quan đến viêm ruột.
Các thực phẩm khó tiêu có thể kể đến là thực phẩm chiên, thực phẩm sống, thực phẩm nhiều gia vị, đồ uống có ga...
2 món diễn viên Chu Lâm tăng cường mỗi ngày để khỏe đẹp ở tuổi 70
Diễn viên Chu Lâm thường xuyên bổ sung hoa quả và rau xanh trong chế độ ăn của mình. Một phần vì những loại thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe của da, một phần vì chúng có ích trong việc phòng ngừa bệnh tật.
Hoa quả, rau xanh chứa vitamin, chất chống oxy hóa giúp giữ cho các tế bào của bạn hoạt động và ngăn ngừa mọi bệnh tật liên quan đến tuổi tác.
Chế độ ăn nhiều rau và trái cây có thể làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, ngăn ngừa một số loại ung thư. Ngoài ra, ăn các loại rau và trái cây không chứa tinh bột như táo, lê và rau lá xanh thậm chí có thể thúc đẩy quá trình giảm cân. Chúng có chứa lượng đường huyết thấp, ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.
Những loại rau quả tốt cho sức khỏe mà chị em có thể tăng cường đó là: táo, ổi, lê, xoài, thanh long, các loại rau cải, rau bina, rau dền...
Theo PNVN
-
Sức khỏe32 phút trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe3 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe7 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe17 giờ trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe19 giờ trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe23 giờ trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.