- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tác hại của nước ép dưa hấu khi uống quá nhiều
Dưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
Mùa hè, ngoài các loại trái cây tươi mát thì nước ép, sinh tố cũng là những món đồ uống được nhiều người lựa chọn. Trong đó, nước ép dưa hấu khá được lòng thực khách.
Lợi ích của nước ép dưa hấu
Theo tờ Boldsky, nước ép dưa hấu có những lợi ích sau đây:
- Cải thiện hệ tiêu hoá: Trong dưa hấu có hàm lượng nước và chất xơ dồi dào nên có lợi cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra, dưa hấu chứa nhiều các loại vitamin A, vitamin C giúp thúc đẩy hệ vi sinh đường ruột. Chất Lycopene trong nước ép dưa hấu cũng giúp điều trị một số vấn đề tiêu hoá như chứng đầy hơi, khó tiêu.
- Chống say nắng: Nước ép dưa hấu tác dụng kích thích tiết mồ hôi và giải nhiệt trong cơ thể nên chống say nắng, say nóng hiệu quả. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước ép dưa hấu cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hồi phục cơ thể nhanh hồi phục.
- Giúp đào thải độc tố: Trong nước ép dưa hấu chứa các hợp chất hữu cơ citrulline giúp gan, thận loại bỏ amoniac - chất gây hại cho các tế bào trong cơ thể. Hàm lượng kali trong nước dưa hấu cũng cải thiện khả năng lọc axit uric và lượng đường dư thừa trong máu.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Với 100ml nước ép sẽ cung cấp khoảng 30 calo cho cơ thể, cùng nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin B6, magie.
Mặc dù ngon, mát và tốt cho sức khoẻ nhưng mỗi ngày bạn cũng chỉ nên uống từ 1 đến 2 cốc nước ép dưa hấu để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng. Chuyên gia khuyến cáo uuống quá nhiều nước ép dưa hấu sẽ gây ra những tác hại đối với cơ thể.
Tác hại của nước ép dưa hấu khi uống quá nhiều
Theo bài đăng trên website của Nhà thuốc Long Châu với sự tư vấn của Dược sĩ Từ Vĩnh Khánh Tường (Tốt nghiệp khoa Dược, trường Đại học Võ Trường Toản, hiện là giảng viên cho dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu), nếu lạm dụng uống nhiều hơn 2 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày sẽ gây ra những ảnh hưởng sức khoẻ.
Uống quá nhiều nước ép dưa hấu không tốt cho sức khoẻ (Ảnh: Pixabay)
- Dễ tụt huyết áp: Dưa hấu chứa nhiều nước và có tính hàn nên nếu uống quá nhiều nước ép dễ khiến lượng đường trong máu tụt xuống mức thấp, gây ảnh hưởng tới việc sản xuất insulin, nguy hiểm cho sức khoẻ, nhất là với người có tiền sử huyết áp thấp.
- Gây ảnh hưởng tới thận: Nước ép dưa hấu rất tốt cho hệ bài tiết nếu uống đủ lượng và uống đúng cách. Ngược lại nếu uống quá nhiều khiến thận phải làm việc liên tục gây rối loạn và giảm chức năng của thận
- Gây rối loạn nhịp tim: Trong nước ép dưa hấu có hàm lượng kali khá cao nên nếu để cơ thể hấp thụ quá nhiều kali khiến nhịp tim bị rối loạn và gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của tim
- Gây rối loạn hệ tiêu hoá: Lượng nước trong dưa hấu quá nhiều làm loãng dịch dạ dày, từ đó gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá và gây ra các triệu chứng khó tiêu, chướng bụng.
Với những tác hại kể trên, có thể thấy nước ép dưa hấu cũng để lại nhiều tác hại với sức khoẻ nếu như uống quá nhiều, thiếu khoa học. Để nước ép dưa hấu phát huy tốt những lợi ích vốn có của nó, mỗi lần bạn chỉ nên giới hạn 300g dưa hấu mỗi lần ăn hoặc ép nước. Đồng thời, bạn nên ăn hay uống nước ép dưa hấu từ lượng nhỏ và giãn thời gian ra, không ăn/uống liên tục quá nhiều dưa hấu trong một khoảng thời gian ngắn.
Theo VTC
-
Sức khỏe5 phút trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe27 phút trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe3 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe3 giờ trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBé gái 3 tuổi ở Hưng Yên bị xe công nông cán ngang người, đến viện cấp cứu trong tình trạng sốc chấn thương và mất máu nặng, tính mạng nguy kịch.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMột số thực phẩm rất phổ biến ở các quốc gia ven biển có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lẩn quẩn của chứng rối loạn lo âu mà rất nhiều người mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe19 giờ trướcCác nhà khoa học vừa cho biết, những cục máu đông gây chết người liên quan đến việc tiêm vắc xin COVID-19 của Johnson & Johnson (J&J) và AstraZeneca Plc là do phản ứng tự miễn dịch mà một số người dễ mắc phải, Bloomberg đưa tin.
-
Sức khỏe20 giờ trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
Sức khỏe20 giờ trướcVào phòng lạnh đột ngột sau khi đi nắng, ông Anh ngờ méo miệng, liệt nửa người phải, kết quả chẩn đoán ông tắc mạch máu não.
-
Sức khỏe23 giờ trướcĐến viện trong tình trạng sốt cao và bất tỉnh, bác sĩ phát hiện toàn thân cô bị nhiễm trùng nặng, tỉ lệ tử vong hơn 50%.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải món ăn nào sau khi nấu xong cũng có thể bảo quản qua đêm trong tủ lạnh để ăn tiếp vào ngày hôm sau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChủ quan, chậm trễ với các dấu hiệu thiếu máu lên não có thể khiến bạn phải trả giá đắt, thậm chí bằng cả tính mạng của mình.