- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bữa ăn cho phụ nữ sau sinh được khuyên dùng, vừa bổ dưỡng, ngon miệng mà cách làm lại đơn giản
Hai món ăn sau đây được khuyên dùng cho phụ nữ sau khi sinh, rất tốt cho sức khỏe lại vô cùng lợi sữa.
Canh củ sen đậu nành sườn heo
Củ sen chứa một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất, tinh bột, tốt cho lá lách và dạ dày, lợi sữa, thanh nhiệt nên có công dụng rất tốt với mẹ sau sinh. Không chỉ lợi cho đường tiêu hoá, tăng sự thèm ăn, tiết sữa, củ sen còn góp phần loại bỏ những tích tụ trong ổ bụng còn tắc nghẽn.
Thành phần: Sườn, củ sen, đậu nành, gừng thái chỉ.
Cách làm:
1. Ngâm đậu nành trước.
2. Củ sen rửa sạch, thái miếng lớn.
3. Trụng sơ sườn qua nước sôi rồi rửa sạch.
4. Cho nước vào nồi, cho tất cả các nguyên liệu vào đun trên lửa lớn, chuyển sang lửa nhỏ và đun trong khoảng một giờ, cho gia vị vừa ăn là xong.
Măng tây xào tôm
Các chuyên gia khuyến khích các chị em mang thai nên ăn món này bởi măng tây có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Thực phẩm này còn là món ăn bổ ích giúp mẹ sau khi sinh mau về nhiều sữa cho trẻ bú.
Nguyên liệu: Tôm, măng tây, nấm, tỏi, gia vị vừa đủ.
Cách làm:
1. Tôm bóc vỏ, làm sạch và để ráo.
2. Rửa sạch măng tây và cắt thành từng đoạn, nấm rửa sạch và cắt lát.
3. Chần qua tất cả các nguyên liệu.
4. Cho 2 thìa dầu ăn vào chảo đun nóng, cho tỏi băm vào phi thơm, cho tôm vào xào trong 1 phút.
5. Tiếp tục cho các nhiên liệu khác vào xào cho đến khi chín thì cho vừa đủ gia vị để ăn.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
-
Vào bếp4 giờ trướcChỉ vài bước đơn giản bạn đã có món tôm xào trộn xoài vừa ngon, đơn giản, thanh mát lại dễ ăn cho cả nhà.
-
Vào bếp1 ngày trướcCách nấu 3 món canh này rất đơn giản, lại toàn nguyên liệu quen thuộc.
-
Vào bếp2 ngày trướcBạn có thể tham khảo một số gợi ý mâm cơm mùa hè vừa ngon miệng, vừa dễ làm dưới đây.
-
Vào bếp2 ngày trướcChân gà rút xương trộn chua cay là một món ăn được khá nhiều người yêu thích, cách làm món ăn cũng không hề khó. Vì thế, để có được một món chân gà trộn chua cay vừa ngon vừa đảm bảo vệ sinh thì bạn hãy tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!
-
Vào bếp4 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
Vào bếp4 ngày trướcNếu không muốn phải đau đầu suy nghĩ xem ăn gì mỗi bữa, các bạn có thể tham khảo một số thực đơn 50.000 đồng/ngày dưới đây.
-
Vào bếp4 ngày trướcThời tiết đang chuyển nóng nực, nếu bạn chán ăn và lười nấu những món ăn cầu kỳ thì một đĩa cơm thịt băm kiểu Thái làm siêu nhanh cho bữa trưa hay tối này là gợi ý hay.